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油、脂質

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本

「何の食材を選ぶか」と同じぐらい「何の油を選ぶか」は非常に重要です。積極的に摂ってほしい油、逆に体に入れたくない油を解説します。

運営しているクリエイター: 神代知明／食養アドバイザー・サプリメントマイスター

#パーム油

パーム油は体に悪い「隠れた」植物油、トランス脂肪酸の代わりにはなりません

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