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油、脂質

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「何の食材を選ぶか」と同じぐらい「何の油を選ぶか」は非常に重要です。積極的に摂ってほしい油、逆に体に入れたくない油を解説します。
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原料高&円安の今、国産米の米油は“あり”なのかどうか?

原料高に加えて急激な円安で、食用油の価格が高騰しています。 (円安は少し落ち着いています…

パーム油は体に悪い「隠れた」植物油、トランス脂肪酸の代わりにはなりません

日本人が2番目に多く摂っている油がパーム油です。 パーム油は、一体どういう脂質なのか ど…

マーガリン、ショートニング、コーヒークリームetc. トランス脂肪酸の恐ろしさ

昨今、健康への悪影響が指摘されているのが、トランス脂肪酸です。 そこで今回は、 ①トラン…