家で整える

April 15, 2024
山に向けて

4月末に約10kの往復で1000mちょっと登る山を計画している。

週末のトレーニングだけでは不安だったため直前ではあったが、階段トレーニングを始めた。

マンションの22階まで上がり2階まで降りる、を繰り返す。

この日は週末だったので、4往復した。

その後、マンションのサウナでしっかり汗を流し、整えた。

終わり