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この日は自分がアドバイザーを務めるサイクリングコミュニティ「cctokyo」週末ライド

ゲストに元La route編集長安井氏を招き
安井氏アテンドのもと矢野口から往復約50kmライド

目的地は相模原小倉橋近くにある「城山湖」

自分もよくトレーニングに使う8分くらいの登りがある湖だ

今回安井氏にアテンドしてもらったコースは
城山湖登り口の中でも最も勾配のある登りへ
最大斜度25％ほどあり暑さとキツさで頂上に着く頃には割と消耗していた笑

梅雨が終わり今の時期は午前中に走り終えないと本当に危険
この日も朝7:30に集合出発したがそれでも少し遅いと感じる暑さ

山奥に行かなければ日本は幸いコンビニが困ることないくらいあるので
こまめに小休止しながらサイクリングを楽しむのが良さそう

酷暑の中でのポイントは首や頭、脇などを中心に水でクールダウンさせるのがマスト

全身びちゃびちゃにしたいところだがエチケットもあるのでほどほどに笑

ちなみにアドバイザーとして普段からメンバーのフォームや走り方などをアドバイスさせていただいたり、集団の後ろで後方確認などライドを安全に楽しく終えれるようにサポートしている

それでは。