2024/12/29

あさ▶️7:20〜⏳7分/空腹:11H33M
👉自宅
・あんぱん
・ポテサラ納豆
・トースト（ポテサラ、納豆、ハム、チーズ、卵）

ひる
👉自宅⌛️15分
・カレー
・牛しゃぶトマト
・ぶりのミネストローネ
・サッポロ一番

よる▶️19:30〜19:58◀️⌛️28分
👉自宅
・ぶりのあら汁🤩
・大根のきんぴら
・豚バラと正月菜のバター炒め
・ゆず大根
・納豆
・ドライカレー

本日の体重:92.7kg（6:50）
本日の運動:🍐
がんばったコト:ALL自炊
やってしまったコト:食材一度に買いすぎ