2025/1/2
あさ▶️8:48⌛️24分
👉自宅
・人参、ハム、卵の味噌炒め
・大根のお漬物
・さつまいも
・りんご小径
💩
ひる⏳8分
👉上海湯包小館 ¥1,440
・エビ炒飯セット ¥1,440
よる▶️18:35〜18:49⌛️14分
👉自宅
・ごはん
・大根のお漬物
・納豆
・豚バラとレタス蒸し
・ミニトマト
・さつまいも
・もずく
本日の体重:93.6kg（9:08）
本日の運動:筋トレ
がんばったコト:自炊
やってしまったコト:ヘルシーな夜
あさ▶️8:48⌛️24分
👉自宅
・人参、ハム、卵の味噌炒め
・大根のお漬物
・さつまいも
・りんご小径
💩
ひる⏳8分
👉上海湯包小館 ¥1,440
・エビ炒飯セット ¥1,440
よる▶️18:35〜18:49⌛️14分
👉自宅
・ごはん
・大根のお漬物
・納豆
・豚バラとレタス蒸し
・ミニトマト
・さつまいも
・もずく
本日の体重:93.6kg（9:08）
本日の運動:筋トレ
がんばったコト:自炊
やってしまったコト:ヘルシーな夜