2025/1/19

21:10🔚
あさ🍐
おひる▶️13:16〜⌛️28分/16H6M
👉おぼんdeごはん
・牛肉のスタミナプルコギ風炒め¥1,530
☕️

よる▶️18:19〜18:51◀️⏳32分
👉自宅
🍺
・納豆
・白坦々
・クリームチーズ
・鮭のバター焼

本日の体重:91.9kg（10:08）
本日の運動:こどもたちとスケート
がんばったコト:家族約束事遵守
やってしまったコト:塩分過多