2025/1/3

あさ▶️10:16⌛️27分/空腹:15H27M
👉自宅
・かぶのお漬物
・かぶの煮浸し
・みそ汁（玉ねぎ、じゃがいも、豆腐）
・にんじんの甘酢炒め
・チーズちくわ
・磯部もち

ひる
🍐
よる▶️18:17〜19:20⌛️63分
・かぶの葉炒め
・お雑煮（玉ねぎ、鶏肉、にんじん、蓮根、ソーセージ）
・蓮根のチーズ焼き

本日の体重:93.3kg（9:18）
本日の運動:🍐
がんばったコト:ひる抜き
やってしまったコト:お雑煮食べ過ぎ