2025/1/13

あさ▶️7:45⌛️60分/空腹:11H37M
👉自宅
・パンケーキ

おひる⌛️25分
👉自宅
・みたらし団子
・豚汁
・納豆
・大根とごぼうのきんぴら
・大根のおつけもの

よる▶️18:23〜18:30◀️⏳7分
👉joyful
・鉄板ナポリタン

本日の体重:92.6kg（7:21）
本日の運動:🍐
がんばったコト:ヘルシーなおひる
やってしまったコト:あさにパンケーキ暴食