2024/12/15

💩
あさ
👉自宅（自炊）
・さば
・ごはん
・みそ汁（豆腐、ねぎ）
・きゅうりのピクルス
・納豆
・オムレツ

ひる
👉CoCo壱⏳10分
・海老スープカレー
よる
👉自宅
・みそ汁（豆腐、ねぎ）
・ヨーグルト
・納豆

よるよる
👉自宅
・キャベツの浅漬け
・香ばしバター醤油コーン
・牛すきと丹波しめじ
・亀田ウルトラコンソメ
・ミルク蒸しケーキ

本日の体重:93.6kg（12:20）
本日の運動:朝の子供たちとの遊び
がんばったコト:自炊
やってしまったコト:夜食摂取