2024/12/31

あさ▶️9:05〜⏳12分/空腹:19H5M
👉自宅
・ハムエッグトースト
・みそ汁（豆腐、ねぎ、豚バラ、卵）
・納豆
・R1ヨーグルト

ひる
👉自宅⌛️30分
🍶実来
・ねぎの辛子炒め
・大根とピーマンのきんぴら
・たらのすまし汁
・ミネストローネ
・ごはん
・納豆
・バタースティック

よる▶️19:36〜19:38◀️⏳2分
👉自宅
・大根ステーキ
・トマトスープうどん
・年越しそば

本日の体重:92.2kg（8:17）
本日の運動:有酸素運動10分
がんばったコト:お酒を昼に
やってしまったコト:夜の早食い