2025/1/14

あさ▶️7:00〜⏳1分/空腹:12H30分
👉自宅
🥝
おひる
👉パントリー ¥711
・レーズンバターサンド　¥250⭐️⭐️
・生カステラカップ　¥200
・牛乳　¥113
・銅焼　¥148

よる▶️18:57〜19:13◀️⌛️16分
🍺
・エビチリチャーハン
・いかとえびとブロッコリー
・生姜スープ
・たまご醤油にぎり

本日の体重:92.1kg（4:16）
本日の運動:朝の筋トレ
がんばったコト:抑制されたあさ
やってしまったコト:よるの暴食