本日の休肝日軍

自分のTwitterにてその日私がお酒を飲んだか、或いは飲まなかったかという報告とその週間の勝敗をカウントして「#本日の休肝日軍」というハッシュタグとともにツイートするという行動を今年の４月からやっている。

この行動をやる前に、休肝日を作ろうといくつかの方法を考案し試してみたのであるがどれも上手く行かず、おおよそ月に２日休肝日があれば良い方という生活を続けていた。少ねぇ。

「これは良くない」と思い、飲むのを我慢してなんとか休肝日を送れたかどうかをTwitter投稿したのが今年の３月頃、そこから週間の勝ち越しをかけて戦うという今のルールを決め「休肝日軍」という設定に落とし込んで４月から毎日結果を投稿するようにやってみたところ、それまで全然作れなかった休肝日をきちんと作り、５月には月間勝ち越しを決めるという快挙を成し遂げたわけである。

その後の月も勝ち越しに肉薄する結果まで行くような月もあり、今まで休肝日が全然なかった人間からすると十分な成果を残すことができている。

何故結果を残すことができたかを考察するとすれば、７日間の戦いをプロ野球・日本シリーズの星取りを想起させるようにした結果、「なんとか勝ち越しを狙いたい」と自分を奮い立たせる事、さらにその経過を報告することで「見られてるしなんとか勝ちたい」と思う心理をうまく利用できたという事が大きいと思われる。

当然、ルールをいくら設けようが自己申告である限り虚偽の報告はできるのであるが、「そこまでして飲みたいのか」という自責の念が働いて飲むとちゃんと報告してしまう（または飲まずに我慢する）のである。さらに、結果に対してフォロワーさんからいいねなりコメントなり貰えるので「ちゃんとやらなきゃ」という精神が作用するのであろう。

当初、従来の飲みっぷりから「狙うは勝ち越し！最低でも４勝３敗！」というわけでもなく、週に２勝すればとりあえず一定の成果を果たしたと言えるこの取り組みであるが、もちろん穴もある。勝ち越し狙いを念頭に置いているせいで週間３敗まではOKだと計算してしまうケースが多々有り、わかり易い例で言えば４勝２敗で迎えた最終土曜日は「今週勝ち越しているからいいや！」と飲んでしまう流れになりがちなのである。

無論、それでも過去の月間２勝を思えばこれは十分な進歩ではある。中々お酒を減らそうにもうまく行かない野球好きの方、参考にして戴ければどうだろうか。ちなみに私は今これをストロングゼロを飲みながら書いている。