ミカエルが教える目を休める方法

最近はネットや携帯で画面みてばかりだろうから、目を休める方法を教えましょう。

そう言ってミカエルがコンディショニングコースで教えてくれた方法がとても良かったので紹介します。

要は絞った濡れタオルを目に当てるというもの。

目が熱い時は冷水でしぼった冷たいタオルを、目が冷たい時は熱すぎない程度の蒸しタオルを使います。

どちらか分からなかったら、とりあえず両方試して気持ち良いほうをやれば良いとのことです。

私はしぼったタオルをレンジでチンして使っています。冷たいのは冷凍庫に入れて凍らせれば良いでしょう。

実際にやってみるととても目が休まりますし、冷たいタオルは頭の使いすぎでほてった頭や首をなでてもとても気持ち良いです。

ぜひお試しください。