noteで学べるシステマ講座

最近よく聞く「システマ」ってなに？それをnoteでお伝えします。システマの思想、哲学を知ればきっとあなたの世界が拓けることでしょう。癒やしに留まらない、強さを備えたリラ…

「争いに勝つのではなく終わらせる」そんなシステマの哲学をnoteでお伝えします。「システマ入門」…

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運営しているクリエイター: 北川貴英 Taka, Systema Tokyo

#システマ随想

ほぼ1minシステマレッスン解説「片足立ちの理由」

「歩く」という動作は、片足立ちの連続です。右足と左足、交互に片足立ちになる動作と言えるでしょう。ですからもし片足立ちがこわばっていたら、歩きながら行うあらゆる動作がこわばってしまっていることになります。そのままいくらリラックスしようとしても意味はありません。バランスの崩れがこわばりの原因です。根本的な解決策はリラックスではなく、バランス感覚の向上なのです。つまり片足立ちでリラックスできること。ぐらつくことなく、静かに安定できること。そうやって片足立ちでのバランス感覚が向上

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システマ式水浴びについてあれこれ

ロシア人と水行Facebookでミカエルやヴラッドをフォローしている人たちなら、毎年1月頃、ロシア人達が水に飛び込む映像をちょくちょく目にすることでしょう。これは正教会の聖水式があるため。イイスス・ハリストス（イエス・キリストの正教会での呼称）がヨルダン川で洗礼を受けたことを記憶するものです。（詳細はWiki参照　聖水式）この聖水式に限らず、ロシアでは水には「穢れを清める」という信仰があるようです。システマには水を入れたペットボトルを用いたマッサージがあるのですが、終

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９ヶ月で１億円稼ぐ人が練習する理由

プライベートレッスンを受講する理由は様々だ。会場のある文京区まで来てくれる人もいるし、出張で出向く場合もある。僕のプライベートレッスンは、移動時間もレッスン時間に含まれる。移動がなければ他の人のレッスンを入れられるから、というのがその理由だ。いずれにせよ安くはない受講費を払うので、真摯な人が多い。そのモチベーションは「高いお金を払ってるのだから、しっかり学ぼう」というセコいものではない。それ以上の金銭的価値を認めているのであり、実際、彼らの中にはシステマで学ん

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動きが変わる人、変わらない人

みるみる動きが変わる人がいる。またある人は、全く伸展が見られない。両者は案外、はっきり分かれる。練習の取り組み方や価値観に、根本的な違いがあるのだ。それは日々の生活や、仕事ぶりにも反映されているように思う。安易にそう決めつけるのは良くないと思って、十年くらい観察してきたのだけど、やっぱり練習と仕事は関連性がある気がする。

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