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noteで学べるシステマ講座

最近よく聞く「システマ」ってなに？ それをnoteでお伝えします。 システマの思想、哲学を知ればきっとあなたの世界が拓けることでしょう。 癒やしに留まらない、強さを備えたリラ…
「争いに勝つのではなく終わらせる」 そんなシステマの哲学をnoteでお伝えします。「システマ入門」…
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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

noteで学べるシステマ講座 第67回「インストラクターは何を教えるべきか？　後編」

noteで学べるシステマ講座 第67回 「インストラクターは何を教えるべきか？　後編」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より 身体のパーツをあるべき部位に ミカエル：その場でしゃがんでみてください。踵を地面につけた状態で、身体をまっすぐに保ちます。こちらの女性、アンナが良い例です。参考にしてください。（写真①）みなさんも真似をしてみてください。 スクワットをしようとすると、身体が左右に揺れてしまうという人もいるでしょう。それとの違い

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noteで学べるシステマ講座 第65回「インストラクターは何を教えるべきか？」」

noteで学べるシステマ講座 第65回 「インストラクターは何を教えるべきか？」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より 教える前提で学ぶとき Q.自分自身のためにシステマを学ぶ場合と、人に伝えるために学ぶ場合で、学び方はどう変わるのでしょうか？　人に伝えることを前提とした学び方のポイントがあれば、教えてください。 ミカエル：何かを学びたいと思った人が、学びに行くのはとてもよいことです。そのような人に教えるのは、とてもやりやすいです。

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noteで学べるシステマ講座 第66回「インストラクターは何を教えるべきか？　中編」

noteで学べるシステマ講座 第6６回 「インストラクターは何を教えるべきか？　中編」2022年1月開催「モスクワ本部インストラクター・ワークショップ」第2週より インストラクターにとっての「正しい動き」 まずは「正しく歩く」ということを覚えてほしいと思います。そして、みなさんにも人に教えてほしいと思います。このように、呼吸をしながら、身体が完全にリラックスした状態で、身体をまっすぐにした状態で歩くことができるということがとても重要です。例えば、今、私の横にいる女性はほぼ

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