noteで学べるシステマ講座

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”家庭内の衝突"」

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”家庭内の衝突"」「犯罪者の心理学」コース4日目より夫婦が離婚した理由ミカエル（M）：私のもとにはいろいろな人が相談にやってきます。最近来たのが、別れた男性と女性です。ふたりは元夫婦で、子どもがいるのに離婚してしまったのです。お互いにかなり腹を立てているわけです。３人でいたのですが、本当に私が一緒にいるのが嫌になるほど、お互いに罵詈雑言を浴びせ合っているのです。あまりに辛かったので、「ちょっと待って。落ち着いてくれ。

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ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part1

「Embodiment Conference」にて行われた、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレリー・ヴァシリエフ夫妻へのインタビューの日本語テキスト版。トロント本部の許諾を得て文字起こし及び日本語化しました。音声ファイルは下記リンク先よりダウンロード可能です。誤訳を見つけた方はお知らせいただければ幸いです。トロントでシステマを教えるまで司会（マーク）：「EmbodimentPodcast」へようこそ。これは脳神経科学に留まらない身体の理解や、自分の生き方といった包括的

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noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”被害者意識の攻撃性"」

「犯罪者の心理学」コース4日目より被害者意識による攻撃今回のテーマは「犯罪者の心理学」となっていますが、犯罪を犯すには、必ずしも攻撃的というわけではなく、むしろ被害者意識が強い場合があると思います。被害者意識が強すぎるあまりに周囲と対立したり、攻撃したりする人たちにどうケアしたら良いのでしょうか。ミカエル（M）：実際、色々な状況から被害者意識を持つ人が生まれます。例えば本当に良くない例ですが、虐待を受けたりといった非常に良くない状況に陥いることで、「自分は被害者である

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noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”良い人”を育てる」

「犯罪者の心理学」コース4日目のテキスト版。ミカエル・リャブコが子どもを犯罪者にしないための教育法について語っています。子どもが”良い人”になるにはミカエルは「周りの人にもっと良い人になってほしいと願いながら、自分自身が良い人になろうとしない」という指摘をされました。「周囲の人に良くなってもらいたい」という願いは、そのような自己中心的な場合もありますが、親が子に願うような利他的でポジティブなものもあると思います。それら2つの違いについてミカエルはどう考えますか？ミ

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noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-いじめとプライド-」

「犯罪者の心理学」コース4日目のテキスト版。ミカエル・リャブコがこどものいじめ問題を分析し、対処法について解説しています。いじめの根底北川（K）：こんにちは。よろしくお願いします。ミカエル（M）：みなさん、こんにちは。始めましょうか。今、日本の学校では子どもたちのいじめが問題になっています。いじめを苦にして自殺してしまう子どもも多いです。私は役所で働いているのですが、何か自殺を減らすために組織としてできることは何かないでしょうか？ M：残念ながら、その問題は

¥400

おやつ時間のプッシュアップタイム20201215〜

戦士の道は一回のプッシュアップから。 10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 1.ノーマルなプッシュアップ 2.おもしろプッシュアップ 3.スローorスタティックプッシュアップの3部構成。様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。月〜金　15時開始　5分〜10分ほど　担当：北川貴英 Zoom ID 581-293-594 Pass 今年の西暦を数字四ケタ

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プッシュアップは人間讃歌

システマ岡山の石原さんがほぼ毎日プッシュアップ動画を挙げている。 TwitterとInstagramにあげている。インスタに至ってはおっさんがプッシュアップしている画面で埋め尽くされている。もうおかしい。まじでどうかしている。ほんとうに素晴らしい。システマ岡山はクラスの度に動画とレポートを私のところに送ってくれて、それに所感を書いて返信している。こう言ってはなんだけど、最初の頃はシステマそのものではなく、「システマらしさ」を追求している感じがちょっと

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noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-日常の護身について-」後編

「犯罪者の心理学」コース3日目の模様のテキスト化後編。ミカエル・リャブコが日常における護身について詳しく解説します。前編はこちら護身教育の前提にあるものミカエル（M）　子どもに身を守ることを教えるうえでもっとも大事なのは、親子間の信頼関係でしょう。親がいかに子どもの信頼を得ているかどうかが重要です。親が不用意にスマートフォンなどを与えれば、もちろん子どもたちはおもしろがって使います。いろいろな映像を観たり、自分の映像を載せてしまうこともあると思います。すると知らな

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noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-日常の護身について-」前編

「犯罪者の心理学」コース3日目の模様のテキスト化前編。ミカエル・リャブコが日常における護身について語っています。後編はこちら女性を狙う者の心理北川（T）：私たち一般人からすると縁遠く思える「犯罪者の心理」について、ミカエルに詳しく聞こうと思っています。例えば、女性が暗闇に引っ張り込まれたりする例がありますが、犯罪者はどのようにターゲットを選定するのでしょう？ミカエル（M）：まずそういった暴行をしようという人は、ターゲットのあとをつけます。最初から気に入った特定

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noteで学べるシステマ講座　第29回「ワンユニットの失敗談」

ヴラディミアが4大エクササイズについて解説しています。日本時間12月6日未明に行われた「ACCUMULATE POWER」ウェビナーで「コアエクササイズについて教えてほしい」との質問に答えての一コマです。アドバイスを抜粋すると次のようなことを教えています。エクササイズに先立って内側も外側も良いコンデションで望む。プッシュアップ全身をひとつながりにして上下する。内側をまとめる。それには全身を感じること。スクワット両足を平行に。外股に開いたり、内股に閉じた

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最近作った本の紹介

2021年12月追記最近システマ本は出してないけど本は作ってますもともと北川はライターだったので、書くことがそれほど苦ではありません。世の中には話すほうがラクな人と、書くほうがラクな人の2種類がいますが、わたしはもっぱら書くほうです。そのためシステマ関連ではたくさん書かせてもらいました。最近、めっきりシステマ関連の本を出してないのですが、まったく書いてないというわけでなく、人の本を作ってました。まずはこの本。ビル・ロビンソン伝　キャッチアズキャッチキ

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noteで学べるシステマ講座　第28回「強いリラックスと弱いリラックス」

リラックスを分類するリラックスには種類があります。まずは「動的なリラックス」と「静的なリラックス」前者はスポーツや武道など、体をアクティブに動かす際に用いられるリラックスです。緊張しすぎていると動きがギクシャクし、エネルギー効率や動作の精度が大幅に低下するので、余分な筋収縮を減らすことで動きの効率を高めます。もういっぽうの「静的なリラックス」は、体を休養させて回復するためのもの。寝転んですっかり筋肉をゆるめるようなリラクセーションがこれにあたります。ただマーシ

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おやつ時間のプッシュアップタイム20201126〜

戦士の道は一回のプッシュアップから。 10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 1.ノーマルなプッシュアップ 2.おもしろプッシュアップ 3.スローorスタティックプッシュアップの3部構成。様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。月〜金　15時開始　5分〜10分ほど　担当：北川貴英 Zoom ID 581-293-594 Pass 今年の西暦を数字四ケタ

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noteで学べるシステマ講座　第27回「マスターに学ぶ頭の使い方」

「考えてはいけない」を考える考えてはいけない。考えずに感じる。しばしば言われることですが、果たしてなぜ考えることが否定されるのでしょうか。考えてはいけないといわれて、ハイそうですかと本当に一切の思考を放棄するのは、知性の否定です。単に原始的な反応で行動するのが最適ということになり、古来から人々が考えに考えたすえに生み出してきたあらゆる文化、文明を否定することになります。だから考えてはいけない＝思考停止と解釈する限り、なんの進展も得られなくなってしまいます。「考

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2020年12月の記事一覧

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”家庭内の衝突"」

ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part1

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”被害者意識の攻撃性"」

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-”良い人”を育てる」

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-いじめとプライド-」

おやつ時間のプッシュアップタイム20201215〜

プッシュアップは人間讃歌

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-日常の護身について-」後編

noteで学べるシステマ講座特別編「犯罪者の心理学-日常の護身について-」前編

noteで学べるシステマ講座 第29回「ワンユニットの失敗談」

最近作った本の紹介

noteで学べるシステマ講座 第28回「強いリラックスと弱いリラックス」

おやつ時間のプッシュアップタイム20201126〜

noteで学べるシステマ講座 第27回「マスターに学ぶ頭の使い方」

noteで学べるシステマ講座　第29回「ワンユニットの失敗談」

noteで学べるシステマ講座　第28回「強いリラックスと弱いリラックス」

noteで学べるシステマ講座　第27回「マスターに学ぶ頭の使い方」