自分の枠の外にある発見

基本的には日によって、曜日によってだいたい１日の計画や予定のめどが立っていることが多いのではないでしょうか。

計画通りだったり、今日はこれをやる！と予定通りに物事が進んでいるとストレスはあまり感じることはないと思います。

自分の考えたことを進めているときに、

上司から急ぎの仕事をお願いをされたり、

子供が飲み物を床にこぼしてしまったり、

子供がけんかを始めたり、

電車が遅れたり、

急な買い出しをお願いされたり、

家族が急に体調を崩したり、

予想外の出来事が急に起こることがあります。

自分の考えている範囲外、計画外のことが起こると嫌だなと気持ちが重くなったりストレスを感じたり、イライラしたりすることを経験したことがあるはずです。

今までのことを振り返ってみると、予想外の出来事でストレスを感じているときは、必要以上に計画を詰め込んでいたり、頭の中に余裕がなかったりすることがほとんどです。

予想外の出来事に対処するときは一見ストレスを感じますが、

意識が未来に飛んで行ったり、大切なことから意識がそれているので、頭の中や予定がいっぱいいっぱいになっているから今大切なことに目を向けなさいというサインだととらえるようにしています。

計画したこと、思考したことの外にあることに対応をすることで、そこに発見や新しい考え方に出会う可能性があります。

嫌だなと思う中にある気付きを大切にしていきましょう。

捉え方を大切にして向き合っていくと新しい自分に出会うきっかけとなるはずです。