10/31　きり良くなくはじめる

来月から、来週から、月曜日から、1日（ついたち）から。

きりが良いタイミングでなにか物事を始めようとしたことがいままで何度もあるが（なにかを始めようとするときは100％といってそうだったかも）、あえてなんでもない、思い立った日付から始めようと思う。

10/31、たまたま月末で気持ちよく、「きりが良い日ではない」とはいいづらいが、日付を気にせず始めるのが趣旨だからいいとおもう。

毎日日記をつけたい。

ところで

普段僕の頭の中はうるさい。

一人でいるときはもちろんなのだが、集団の中にだんまり存在してるとき、特に仕事で作業しているとき。

僕の頭の中はとてもうるさい。

もちろん仕事に関わることでごちゃごちゃしてる時もあるが、それ以上に昔のことや、これからのこと、あらゆる心配事や失敗の記憶がひっきりなしに頭の中を駆けずり回っている。

特に多いのは失敗の記憶。

一般的に寝る前に昔の失敗がフラッシュバックしてもやもやするというのはあるあるだが、僕の場合は違う。

1日中いろんなことがフラッシュバックする。

さっきのあの会話、あの返しじゃなくてこの返しがよかったんじゃないか？

あの言い方、あの人に対してこういうところの配慮がないように受け取られてしまういいかたじゃないだろうか？

そんなことを思いながら、殺してくれ、助けてくれ、死んでくれと思ってる。

これの厄介なところは、フラッシュバックしてから→殺してくれと思うまでに、猶予がないのだ。

嫌な記憶が浮かぶとノータイムでメンタルに対してすぐにネガなダメージが入る。

ダメージを入れているのは誰でもない自分だ。いままでの自分。

だけど最近はそれを受け入れることにしている。

ダメージが入ると反射的に奥歯を食いしばる、その後に、大丈夫、気にしないで、深呼吸してと自分に伝えている。

過去の失敗は過去のものだと頭では理解しているので、頭では気にしなくていいのだと、思ってる。

けど感情ってそんな簡単じゃないよ、ってのも理解している。ここからは一生抜け出せないんだろうなと。

いくら幸せになっても、あの時の返事に歯を食いしばり、顔をしかめ、死ね、殺してくれと言い続けて死ぬ。

積み立てnisaもできない。