【自己流深爪矯正】爪を噛みたくなるのは〇〇が原因かも

お久しぶりです。ちまきです。

ひょんなことから深爪を再発し、現在1ヶ月爪を噛まずに育ててなんとか人間の爪の長さに戻すことができました。

爪を噛みたくなる衝動って人にもよると思うのですが、私の場合はある意外なものせいかも、と思い久しぶりにnoteを書いてみました。

私の爪噛みトリガー、それはね

糖質

これに尽きます。

爪とは全く関係ないじゃん！と思うかもしれません。

が、糖質を控えている時（普通にご飯は食べるけどお菓子は食べない程度）は不思議と爪噛み衝動が起こらなかったんです。

甘いものって少し食べると幸せになりますよね。

でも、気を抜いて食べすぎると体調も悪くなるし、なんだか鬱々とするんです。

甘いものが大好きで、ご飯も大好きな私ですが、これは常々感じていて。

鬱々、イライラしてストレスが溜まると爪を噛んでしまうし、それでまた鬱になるし、鬱になって甘いもので気晴らしをしようとつい食べすぎるとまた鬱になる。

そしてどんどん負のスパイラルが…。

私はお菓子が大好きで、毎日のようにポリポリ甘いものを摘んでいたのですが同時に鬱っぽく常にイライラしていました。

ですが、ある時、なんだか気分が優れなくて夕飯を抜いたら次の日体が軽くて活き活きしたので次の日も軽めの夕飯（野菜中心で納豆とか）にしたら、さらにその次の日も気分がいつもよりいい。

そして爪は噛まなくてもいいかな、なんて思うようになり。

今ではまた人並みの爪に戻れました。

お菓子　美味しいよね　イライラするとやめられないよね。爪噛みも、ね。

皆様が心地よく生きられるラインを見つけられたら嬉しいです。

おわり