睡眠不足で、脳が居眠り？

Twitterのまとめ

• マイクロスリープ現象（作業中、ボーッとする）

• 解決策は、15分の仮眠

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note限定

マイクロスリープ現象は、笑い事ではなくなるケースもあります。

例えば、居眠り運転をしたトラックドライバーが、「寝てはいないけど、事故の瞬間だけ記録がない」と言っているのもマイクロスリープ現象の１つです。
目は開いていても、脳の活動が低下しています。

脳は全体重に比べたら、すごく軽い重さですが、エネルギーの消費量は体全体の20％を占めています。

【解決策】

『1分くらい目を閉じて、脳を休める』

これが、最も簡単に早く解決できる方法です。