スマホ首予備軍にならないために（スマホを覗き込むのをやめる方法）
スマホ首になる理由頭を15度前に傾けると、首には約12㎏の力がかかるといわれている。
つまりスマホをのぞきこめば12KGのダンベルで首の筋トレをしているようなもの。とはいえ１日の中で気づくとかなりの確率でスマホを覗き込んで筋トレしてしまっている。
筋トレならよいが、習慣的にこの姿勢を続けると、首の骨格の湾曲が失われ、肩こりや頭痛、めまい、しびれなどを引き起こすようになるといわれる。これがストレートネック（いわゆるスマホ首）。
スマホ首の回避に向けて
椅子も試してみたが、
