限界突破マラソン練習サブ3.5（7週目）

先週のフルマラソンは、不甲斐ない結果でした。。。

しかし、次の戦いは、もう始まっています。

ラスト４週間の最初の１週目。

何としても、「限界突破マラソン練習帳」のサブ3.5は、100点満点で当日を迎えたいんです！！！

まだまだサブ3.5を走りきるだけの走力が備わっていないことを、誰よりも痛感しています。

それでも、もがいてみたいんですよ！！！！！

昨年も、人生初のプロギングをやって、その後の峠走では力尽いたようです。

今年は、フルマラソンを挟んだので、どうだったのでしょうか？

ビルドアップ走

結論から書きますと、７週目のビルドアップ走15kmは、24'36→23'55→22'36 というタイムで、クリアです。

今回は、On モンスターでのビルドアップで、Nikeより少しだけスピードが落ちる印象です。モンスターも、そろそろヘタってきているのかな！？

フルマラソンの４日後で、ここまで走ることができるとは、少し驚いています。超回復できたのでしょうか？

これで、魔のビルドアップは、あと２回。
問題はソツケンをクリアできるかどうか？（２週間後です）

全力チャレンジの必要性がありそうですね！

峠走25km

そして、鬼門の峠走。

今回は、宇津峰山を４往復する予定でしたが、RUN仲間と合同練習することになり、須賀川の翠ケ丘公園から福島空港を往復することになりました。

峠ではないのですが、最後の公園１周はタイムトライアルが２km余計に走れたので、独断でクリアとしてしまいましょう！！！

その翌日のセット練習は、ウォーク２時間でもオッケーと書かれていたので、今回はウォーキングをチョイス！
ただし、イベント先までの往復移動で、合計3.5時間歩きました！

まとめ

今回も、失点ゼロ。
弘前のレースを出走した自分を超えていると思っています！

以前の自分なら、フルマラソン後の１週間は、ジョグ程度しかやっていませんでしたが、テキストの７週目の本格的な練習をできるようになっているなんて……。間違いなく、状態が上向いていると信じたい！

さあ、今週は、８週目。

予定が詰まっているのですが、隙間時間で全工程をクリアしたいと思います！

やったるぜ！！！