睡眠【海峡戦士タイガーフーク】
睡眠
今日は睡眠について書きます。
みなさんは良く寝れていますか？
実は、私は睡眠が浅いのです。
少し物音がしただけでも目が覚めてしまいます。
寝つきもあまり良い方では有りません。
その為にいろいろ工夫していますので、寝が浅い方に7つご紹介します！
1.好きな香りのアロマをコットンに一滴垂らして、枕の近くに置いて寝る
2.眠れる曲を聴きながら寝る
3.小さい頃から良くやっているのですが、枕にお願いを指で書いて寝る
例えば、『今日は朝までぐっすり眠れますように。』とか！
自分の置きたい時間を書いて寝ると不思議に起きれたりするのです！
みたい夢とかも書く事があります。
枕に書くと願いが良く叶う事が有りますから、是非試してみて下さいね。
4.叶うとか叶わないとか関係なしに、自分の好きな事を想像しながら、ニヤニヤして寝る。
5.寝る少し前にホット豆乳を飲んで寝る。
6.首を温めて寝る
例えば、ハイネックを着て寝るとか！
首が締まらないように巻いて寝るとか！
ネックホーマーでもOK
7.自分の名前を呼びながら
今日も一日お疲れ様でした。
今日も朝までぐっすり眠れますす。と声に出して言う。
例えば、フーク今日も一日お疲れ様でした。
フーク今日も朝までぐっすり眠れます。
と言う感じです。
オリジナルでも大丈夫です！
7つご紹介しましたが、自分に合いそうな寝方を是非試してみて下さいね！
因みに私が1番効果があるのが7番目です！
みなさんが沢山幸ふくになってもらえると嬉しいです！
まとめ
1.好きな香りのアロマをコットンに一滴垂らして、枕の近くに置いて寝る
2.眠れる曲を聴きながら寝る
3.小さい頃から良くやっているのですが、枕にお願いを指で書いて寝る
4.叶うとか叶わないとか関係なしに、自分の好きな事を想像しながら、ニヤニヤして寝る。
5.寝る少し前にホット豆乳を飲んで寝る。
6.首を温めて寝る
7.自分の名前を呼びながら
タイガーフークからの宣伝
2月11日下関市でふくの日祭が有ります！
ふく鍋先着1000食無料です。
大抽選会や10時45分からタイガーフークショーもあります。
是非みなさま幸ふくをゲットしに来て下さいねϵ( 'Θ' )϶
未来に希望を！
子どもたちに笑顔を^_^
海峡戦士タイガーフーク
私は山口県下関市で「とらふくをモチーフ」にした、ご当地ヒーローが「海峡戦士タイガーフーク」です。
私には解決したい『課題』がありそれは、
「相談できるのが当たり前の社会を作る事」です！
そのために「ぶっちゃけの〜と」を小中学生達に配って、早4年が経ちます。お陰様で、下関の殆どの小中学生に配ることが出来、足元の目標は達成していますが、まだまだ出来ていないところが多くあります。
さらにこの活動を広め、出来れば全国の子ども達に「ぶっちゃけの〜と」を配りたいのです。そのためには認知度を広げ、活動の幅を増やしていく必要があります。
このnoteもその一環です。まだまだ力の弱いヒーローかもしれませんが、今後成長を加速させる必要があり1人では出来ないと思っているので、ぜひご協力頂けると幸いです。
さいごに
私たちの自動販売機置いて下さるお店募集しています。
これらの売上の一部は子育て支援のサポートとなります。自動販売機を置くことで、地域の、そして子どもたちの成長に貢献します。とても社会的に意義のあることでもありますので、先ずはお気軽にご相談下さいませ。
ご興味頂けた方は、お手数ですがこちらのメールアドレス、またTwitterのDMからでもご連絡下さいませ。お待ちしております！
メールアドレス：taiyo21853@ymobile.ne.jp
Twitter：＠taiyo21853