自分を知るとは本音に気づくこと

こんにちは、他人に振り回されないあなたになるためのサポートをしている人のつきかがみ 蓮 です(*^^*)

こういうツイをしました(*^^*)

自分の本音を知ることはとても痛い

涙がでるほどに

私も何度も泣いた
でも自分の本音や反応のタネと向き合い、涙した数だけ「Noが言える」ようになっていった

私もまだまだ発展途上

だからあなたと一緒に頑張れる、サポートできる

— つきかがみ 蓮～振り回されない自分になるタロット～ (@tokusa666) March 10, 2022

他人に振り回されないためには、自分の内面の直視が必須になります。というか、まずそこが始まりの第1歩です。

例えば「頼まれるとNoと言えない」あなたがいたとしたら。

・なぜ頼まれるとNoが言えないのか？

と自分に質問するところから始めます。

「なぜ？」と自分に聞くと様々な答えが自分の中から溢れてきます。

その答えに「なぜ？」「なぜ？」と重ねていくと自分の本音にたどり着きます。

しかしこの本音というのは、自分にとってはあまり見たくないものだったりします。

自分の経験上これは秘密にしておかなきゃいけないと自分で思い、心の奥底に隠して見ないふりをしていたものの場合が多いから。

でも、心の奥底に隠された本音はあなたに気づいてほしくて必死にアピールしてきます。だって無視されたら悲しいし辛いし嫌だから。一生懸命に「ここにいるよ！忘れないで！」って叫んでいます。それに気づかないフリをしていると現実に問題を起こして本音があるということに気づいてもらおうとします。

でも、自分が「秘密にしておかなきゃ」と隠して見ないようにしていたものを暴くというのは時に痛みをともないます。

見ないようにしていたのに、何で見てしまったんだろうという心の痛みを。

しかし「あ、私の本音ってこんななんだ」と本音を受け止めることができると、涙が流れます。これは本音が「やっと気づいてくれた」と安堵して流す嬉し涙。

受け入れられた本音はもう安心して必死にアピールすることはなくなるので、現実が変わります。

正確に言えば、あなたの思考が変わるので同じ現象でもあなた自身がそれを「特に問題ない」と認識できたり、対処できたりするので現実が変わったと感じるのです。

自分が自分の奥底に隠してきたものが多ければ多いほど、それを知る度に痛みを感じたり泣いたりします。

私も我慢ばかりの人生だったので、未だに自分の本音を探し、痛みと安堵に涙しています。

だからこそ、言える。

生きやすくなるためには、自分の本音に気づき受け入れていくのが近道だと。

時間はかかってもいいから、一緒に本音を気づく旅にでてみませんか？

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