🐧の日記帳19日目 ー生活のモチベ向上中ー
今日は花金でしたが自分はだらっと夜の時間を過ごしておりました
久しぶりの予定のない週末が楽しみで仕方がないでし
脱100kgダイエット記録
自らの重すぎる肉体から解放されるための活動記録
ー 目標
開始時点133kg！80kgまで減らすぞ！！！
〇短期目標
11月末までに125kg
年内に120kg
ー 本日の結果
・カロリー
基礎代謝：2400kcal
摂取：2552kcal
消費：1220kcal
合計：1068kcal減
・計測
体重：130.80kg （前日比 ±0.0kg）
体脂肪率：39.0% （前日比 +0.4%）
ー 感想
多少の油断を考慮してもあまりにも体重が減らなさすぎるので、基礎代謝を以前の2400kcal想定に戻します！！！！
Apple Watch、消費カロリーとか睡眠記録などの日々の健康管理に必要な情報を得られるのですごく助かってるけど基礎代謝だけ数値がバグってるかもしれない。ちょっと自分の体重が規格外だった説はある
勉学に励む
新しい知識を取り込み資格を取得する事で収入アップを目論んでいます
ー 目標
★Linux LPIC Level1 ： 2024/11末頃 ← 勉強中
G検定 ： 2025/01半ば頃
E資格 ： 2025/08
エンベデッドシステムスペシャリスト ： 2025/10
ー 本日の成果
第10章学習中（進捗20%）
インプットもそろそろ終わりが見えてきているのに逆に進みが遅くなっているので、明日ブーストをかけていきたい。まずは早起きして机に向かうぞ
ー 明日のタスク
・第10章
ただの日記コーナー
無軌道に今日あった事を書くだけ
(省略)
本日のベストポスト（旧ツイート）
自分のX（旧Twitter）いいね欄からその日1番良かったポスト（旧ツイート）を載せます。フォロワーリスペクト
（省略）