🐧の日記帳17日目 ーお久しぶりですー
土日に旅行に行き、その疲れを言い訳にnoteを書かずに寝る日々になりかけてましたが気合で再開していきます
旅行の話もしたいけどそれは別でたくさん書きたい気持ちだけはあります
脱100kgダイエット記録
自らの重すぎる肉体から解放されるための活動記録
ー 目標
開始時点133kg！80kgまで減らすぞ！！！
〇短期目標
11月末までに125kg
年内に120kg
ー 本日の結果
・カロリー
基礎代謝：2600kcal
摂取：2712kcal
消費：1570kcal
合計：kcal減
・計測
体重：130.60kg （前日比 +2.0kg）
体脂肪率：39.1% （前日比 ±0.0%）
ー 感想
旅行でしっかり食べてきてしまったので体重増加
月曜時点で上記の値だったのに今日になるまで少しも減らないのはカロリー計算ミスってるのか？相変わらずApple Watchは基礎代謝3000kcal前後で安定してるけど、不安なので明日から前までの摂取量に戻していきます
運動量に関してはこのまま続けて、体調崩すようなことがあればまた考えます
勉学に励む
新しい知識を取り込み資格を取得する事で収入アップを目論んでいます
ー 目標
★Linux LPIC Level1 ： 2024/11末頃 ← 勉強中
G検定 ： 2025/01半ば頃
E資格 ： 2025/08
エンベデッドシステムスペシャリスト ： 2025/10
ー 本日の成果
第9章学習中（進捗60%）
久しぶりの勉強で新鮮な刺激を求めていたので、復習は置いといて新章読み進めました
そろそろ11月も終わりそうなので、今週中には全範囲1周したい
ー 明日のタスク
・第9章の続き
ただの日記コーナー
無軌道に今日あった事を書くだけ
(省略)
本日のベストポスト（旧ツイート）
自分のX（旧Twitter）いいね欄からその日1番良かったポスト（旧ツイート）を載せます。フォロワーリスペクト
（省略）