🐧の日記帳15日目 ーえっ！？今日はカレー食べてもいいのか！？ー
うっかり今までの分のカレーを晩ご飯で食べてしまいました
脱100kgダイエット記録
自らの重すぎる肉体から解放されるための活動記録
ー 目標
開始時点133kg！80kgまで減らすぞ！！！
〇短期目標
11月末までに125kg
年内に120kg
ー 本日の結果
・カロリー
基礎代謝：3064kcal
摂取：2827kcal
消費：1168kcal
合計：1405kcal減
・計測
体重：129.60kg （前日比 ＋0.6kg）
体脂肪率：39.2% （前日比 ±0.0%）
ー 感想
今日の基礎代謝の値が跳ね上がっているのは、Apple Watchで計測した安静時消費エネルギーをそのまま入れてるからです。
ChatGPTに聞いたり計算サイトで出した結果だと2500kcal程度だから鵜呑みにするのは危ないと思いつつも、Apple Watchくんの言う事だから信じてみたい気持ちもあります
参考にして若干食事量増やしつつもその分運動時間も長くとって様子を見てみます
勉学に励む
新しい知識を取り込み資格を取得する事で収入アップを目論んでいます
ー 目標
★Linux LPIC Level1 ： 2024/11末頃 ← 勉強中
G検定 ： 2025/01半ば頃
E資格 ： 2025/08
エンベデッドシステムスペシャリスト ： 2025/10
ー 本日の成果
第4章の復習完了
昨日やったはずの復習を今日もやった理由としては、正直ざっくり見返しただけで想像以上に頭に入ってなかったからです
一通り試験範囲を勉強し終えてからアウトプットで補完する方針は間違っていないとは思ってるんですが、流石に飛ばし過ぎてそのまま問題解くのが嫌だったのでやり直しました
焦らずやろう
ー 明日のタスク
・第5,6章の復習
ただの日記コーナー
無軌道に今日あった事を書くだけ
(省略)
本日のベストポスト（旧ツイート）
自分のX（旧Twitter）いいね欄からその日1番良かったポスト（旧ツイート）を載せます。フォロワーリスペクト
（省略）