🐧の日記帳9日目 ー計画通りに進めるのは難しいー

ウッディ

そろそろ習慣化してきたかなと思いつつ、油断したら途切れてしまいそうなだなと思いつつ生活しています


脱100kgダイエット記録

自らの重すぎる肉体から解放されるための活動記録

ー 目標

開始時点133kg！80kgまで減らすぞ！！！

〇短期目標
11月末までに125kg
年内に120kg

ー 本日の結果

・カロリー
　基礎代謝：2407kcal
　摂取：2145kcal
　消費：648kcal
　合計：910kcal減

・計測
　体重：130.20kg （前日比 -0.8kg）
　体脂肪率：39.2% （前日比 -0.1%）

ー 感想

ようやく明日にはチートデー前の体重に戻る兆しが見えてきた
これチートデーというかマジでただリバウンドしただけでは？という疑念が頭から離れないので今月は気合入れて我慢します
ただ来週末の旅行で多少オーバーしてしまいそうなので、したとしても誤魔化さずにきっちり記録してゆきたい

あと筋トレのメニュー調べるのがめんどくさすぎて、今日はリングフィットで筋トレをしました。リングフィットの筋トレがどの程度効果あるのか、明日はそれをちゃんと調べてする量を考えたいですね

勉学に励む

新しい知識を取り込み資格を取得する事で収入アップを目論んでいます

ー 目標

★Linux LPIC Level1 ： 2024/11末頃  ←　勉強中
G検定 ： 2025/01半ば頃
E資格 ： 2025/08
エンベデッドシステムスペシャリスト ： 2025/10

ー 本日の成果

第5章読了と演習問題を解きました
思ってたよりもボリュームあったので第6章には入れなかったけど、シェルはある程度業務でも扱っていたので飛ばし飛ばしで読み進められました
今回も課題は細かいオプションだったのでひたすらに暗記＆実践、手を動かしていこう

ていうかここまで結構進めたつもりでいたけど。ページ数見たらまだ3分の1も終わってないのやばい。
土日の進行度を見て修正していかなきゃの気持ちです

ー 明日のタスク


・第6章　プロセス管理（第3節まで）

ただの日記コーナー

無軌道に今日あった事を書くだけ

朝から頭がちょい痛かったり、怠さであまり仕事に集中できなかったりなど、ダイエット始めてから初めての体調悪いデーでした。腰やったのはイレギュラーなのでノーカン

最近特に冷え込んできたような気がするので、もうエアコン解禁して暖房入れちゃおうかなと思いつつ貧乏性が邪魔をしてなかなかリモコンで電源を入れるのも気が重いです。自分が暑がりなのもあって、夏の暑さ程緊急性を感じていないのもある

ただやせ我慢もそろそろ限界に達してきたので今夜から暖房付けて寝たいと思います。白湯も飲んで完璧な状態で寝よう

本日のベストポスト（旧ツイート）

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