「きらさく」のあと話。その１。

さて、今回の「きらさく」は、お芝居の公演以外に、Hanairoの活動のメインである【演劇トレーニングで高める、表現力＆コミュニケーション力UP講座】から簡単なワークを抜粋で行いました。

第一部
「演劇ワークの時間」

緊張をほぐすワーク

取り入れたワークは2種類。
・緊張をほぐすワーク
・空想で旅行するワーク

◯緊張をほぐすワークについて
役者は緊張します。何度本番を経験していたとしても緊張するものです。人前で演技をするということは、普段の自分とは違う自分になるということなので、慣れていないとガチガチに緊張します。
そもそも、人前に出ること自体が慣れていないと緊張することでもありますよね。

このワークはそんな体の緊張をほぐすために、実際に役者さんが行っているワークでもあります。

やり方はとてもシンプルです。
手からはじめて、体の各部位に力を入れて、脱力する。
これの繰り返し。
上半身、下半身と分けて行い、最終的に全身に力を込めて一気に脱力して終了です。

体がポカポカして、ふわ～っと、浮き上がるような感覚を感じたら成功です。

普段の生活の中でも緊張する局面は多々あるかと思いますので、試してみてください。
体の力が抜けると、心の緊張も緩むと思いますよ。

花びら舞い散る開場前

◯空想で旅行するワークについて
このワークの写真はないです。なぜなら、皆さん目を閉じているから（笑）

※ちなみに、今回のイベントの写真や動画はご来場いただいた皆様に撮影していただいたものです。
めちゃくちゃ枚数撮って頂いていて、本当に感謝です😀

この空想で旅行をするワークは、自分の想像力で旅に出るワークです。
お客様には目を閉じていただき、想像の世界にお連れするために、誘導役がシナリオをひとつひとつ指示を出していきます。

◆空想旅行シナリオ
最初は自分の体を意識して、そこから思い切って建物の外へ。
そして空を飛びあがって宇宙に。眼下には地球が見えます。
地球に急降下して、海へと向かい、一つの島に辿り着きます。
島を自由に散策して、森の中に入り、そこに咲くこの世で一番幸せな花を一輪摘み取って、帰ってくる。

今回のシナリオはこんな感じでしたが、他にももっといろいろなパターンがあるので、自分の想像力でどこに行けるのか試してみてください。

素敵な表現力を身に付けるには、想像力を養うトレーニングも大切です。
日々、妄想をしていきましょう（笑）
妄想力が表現力の手助けになるはずです！

次回のブログをお楽しみに！！

Theater Hanairo
中野浩作