占いに依存気味からの脱出

こんにちは、Tomoyoです。
少し日が経ってしまったので
少しずつまたUPしていきたいなと思っています。

ここ最近、体調不良が続いていたので、
コンディションを整えるのに試行錯誤でした😅
2023年は病院とは無縁の日々を過ごしていたのに、
2024年になってドクターにお世話になりっぱなしです。
大病ではないものの、
やはり、体調が良い時にはなかった、
マイナス思考というか、自分に自信が持てなくなったり
ちょっとしたことで落ち込んだりね。
なんでこんなことになってる？？？？
って調べたくなって、こういうときって占いに走って
しまうときが定期的に来るんです😂

女子の大半は”占い”好きですよね。
ただ、占いにハマっちゃうと
どうしても”自分軸”というものが消えて
自分の運命を”占い”の通りに歩もうとしてしまうときが
あります。

良いことならまだしも、
自分にとって不都合な結果でさえも受け止めてしまうと
人生はその通りに動き始めていきます。
こんな恐ろしいことありますか？！？！😅

ですので、自分が占いに依存しかけているなと
気がついている方は、今日からまた軌道修正をしていきましょう。

①自分に✖︎を付けてしまう「情報」を排除する

私の場合、周りと比べて自分が劣っている。
自分は幸せじゃない。。
未来が不安。。。

こんなことを無意識に感じてしまっている
無意識に…
これがやっかいなんですよね。
勝手に自分を不幸に陥れてしまう思考癖が。

それを断ち切るために、しなければいけないこと。
それが、自分に✖︎をつけてしまう情報に距離をとることです。

SNSだったり、友人の情報だったりもね！

②自分のなりたい人生を紙に書きだす

まずね、やってもらいたいこと。
それが、自分のなりたい未来や人生をを
ワクワク、楽しみながら書き出してみてください。

自分の人生を希望で満ち溢れている状態にすることがポイントです。

人生に絶望しかけたときこそ、
マインドセットがとにかく大事になってきます。

「受け止める」のは
・起きたこと
・自分自身のことだけで十分

軌道修正は早い段階でしていく。

③マインドフルネスを毎日実践する

もうね、これに尽きます。

詰まって詰まっているマインド（思考）を
とにかくリリースするのです。

まだ、起きてもいない未来に不安になること。
周りと比べて自分がその位置に入れて良いないこと。
焦りと不安からどんどんネガティブに考えそうになる思考を
ストップさせて！

②で書き出した未来に思考を書き換える。
この作業は本当に大事です。

”占い”を使用する場合は
必ず「軌道修正」を促してくれる書物や占い師の先生を選ぶようにする。

そして、とにかく呼吸呼吸呼吸です😊

自分の運命は自分で創り上げる思いを
強く強く抱いて、
今この瞬間に自分の気分を上げてくれる状態を作ってみてね💛

スイーツを食べる、映画をみる、大好きな友人に会う。

身体にいい食事、軽い運動、心地の良い睡眠を心がける

「食事、運動、睡眠」で健康的なマインドを取り戻しましょ💖

そして、占いは味方につけて自分を持ち上げる為の
ツールとして活用していきたいですね😊