最も厄介な第3のバーンアウト・燃え尽き症候群とは 【海外ポッドキャストから学ぶ】
今回はRadio Headspace with Ali Abdaalのエピソードをご紹介します。
こちらの翻訳・要約は、私個人の解釈に基づいており、話者の意図とは異なる場合がございます。参考情報としてご利用いただければ幸いです。
バーンアウト、燃え尽き症候群は主に3つの原因があります。
1つ目は、休みなく働き、エネルギーを消耗してしまう過労性。
2つ目は過労性と重複する部分はありますが、エネルギーが枯渇しても適切に回復する方法を見つけられないパターン。
そして最も厄介な3つ目は、不一致性のバーンアウトです。
本当は自分のやりたいこと、望んでいること、目指している場所があるのに、そこからズレながら進み続ける。
これは意識的な場合もあれば、無意識的な場合もあります。
この時間が長ければ長いほど、エネルギーを消耗し、疲れ果ててしまいます。
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
こちらの記事も参考になると思います。
本来のあるべき姿や自分自身の内なる声と一致していないために、燃え尽き、疲れ果てている人たちがいると思います。
それはあなたのせいではないということを知ってもらいたいです。そして、これからどう行動するかは、あなたの選択です。
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
次回はAli Abdaalが実践している、バーンアウトを防ぐ最も効果的な方法について書きたいと思います。
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
スキ、フォロー、よろしくお願いします。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?