感情を飼い慣らす

おはようございます。毎日投稿32日目です。
2ヶ月目に突入しました！今日も頑張っていきましょう！

自分の感情は自分がよく分かっている？

   突然ですが、皆さんはいま、どう感じていますか？また、それを言葉に出来ますか？

   立証された事実によれば、人は自分の感情より他人の感情を読む方が得意なのだそうです。それは、他人の感情を読むのが上手いのではなく、自分の感情を捉えるのが難しいということです。特に、ネガティブな感情に至っては、消そうとすればするほどエスカレートしてしまう厄介なものです。

   自分の感情とは、正確に捉えることは難しく、行ったり来たりを繰り返すものです。しかし、人はよくこの感情を｢自分が1番よく分かっている｣と錯覚し、人との衝突などトラブルに巻き込まれます。自分の感情とは、いわば壊れたコンパスです。そんなものを片手に人生という航海に出たところで、振り回されて然るべきです。

感情を客観的に捉えるテクニック

   そこで、『Think clearly』(ロルフ･ドベリ著)では、ある解決策が記されてあります。それは、感情を｢風通しの良い半屋内市場に訪れる鳥｣にたとえることです。
 
   ｢鳥たちは、市場の中を飛び回ったり、とどまったりします。見た目の印象が良いものも悪いものもあります。でも、ずっとその場にとどまって動かない鳥はいません。木をつつくキツツキは｢苛立ち｣、猛スピードで飛ぶハヤブサは｢怒り｣です。あなたは、実際に半屋内市場に訪れた鳥に対するように、無視するか、遠くから眺めているだけで良いのです。遊び心をもって接すれば良いのです。｣
 
   このように感情を客観的に捉えることで、感情というおぼつかない足元から、強固な地盤へと居場所を移すことが出来ます。

哲学者が目指した境地“アタラクシア”

   ギリシャの哲学者たちは、自分の感情から解放され、心の平穏、揺るぎなさ、安らぎに満ちた心の状態を｢アタラクシア｣と呼び、天国のような境地としていました。今の資本主義社会において、人はその天国を、お金を稼いだ先にあると考えます。しかし、心の平穏は、体の外に得るものではなく内にもともと秘めているものなのです。

   ｢感情を受け流す｣ことが出来るようになれば、心が軽くなり、その分他のことへと考えが及ぶようになります。そこで次のステップとして、｢感情を自分から利用する｣というものがあります。が、それはまた別の機会に…。