足の甲の浮腫み

最近１週間くらい前から、くるぶしの上あたりから張りを感じていた。
（筋肉が張るという感じではなく、皮膚が張る感じ）

夕方少し皮膚がピリッと、何だろうと思ってスリッパと靴下脱いだら、あら大変。
足の甲の浮腫みが酷い、こんなの初めて。

両足とも「ぼぼーん」て感じで浮腫んでいる。
不思議な足だ「ぼぼーん」の先に浮腫みが出ていない指がちょこんと付いている感じ。少し笑える( ´∀｀ )
（イメージ的にはお年寄りの足がむくんでいるのとそっくり、しわがないだけ）

う～ん。
運動不足なのは判るけど、今までこんな浮腫んだことないしね。
怖いのが心臓の動きが悪くなっている可能性も。
とうとう来たのかな？なんて考えがよぎる。

あと多汗症のお薬飲み出し、今までのように汗をかいていないので体質が変化に追い付いていない？という考えも浮かぶ。（気候の変化も重なり？）

娘が帰宅し
「ね～大変！」足がむくんだ、見てと言ってスリッパを脱いだ。
娘、酷いじゃん。ぞうさんの足みたいと一言。

でも心臓じゃないと思うんですよね。
心臓の動きが悪く（心不全）などで体に水分がたまるときって胸水がたまり、心臓を圧迫する。
これは経験済み、横になると大きな咳が止まらない症状が出る。
現在は横になっても咳は出ないし、息苦しさも感じていない。この時は身体全体に水分がたまっている感じで体重も凄く増えた。前兆か？

娘に見せた後、マッサージに朝一に行くことを決めネットですぐ予約。

浮腫みの考えられること？
・塩分取りすぎ（今まで足の甲がこんなに浮腫んだことは無い）
・一日中座りっぱなし（リンパの流れを止めている？）
・飲酒、喫煙
・運動不足（筋肉量低下とずっと同じ姿勢で動かない）
・心機能低下
・多汗症の薬を飲み始めて体の変化が追い付いていない？
＊今まで大量の汗で水分が出ていた

翌日、全身８０分ロングマッサージに行って、体はスッキリ。足の甲は少し浮腫みが取れた感じ。
やはり引き籠りは危険だね。定期的にマッサージに行ってリンパの流れの確保は必要ですね。
＊あとお尻を念入りにマッサージしてもらいました。（腰痛持ち）
座りっぱなしなのでほんとにガチガチになるんです、ゴリゴリマッサージしてもらうと筋肉がほぐれて股関節の可動域が広がります。
股関節周りの筋肉が原因でリンパの流れが悪くなったのか？

＊肩甲骨周り・腰・お尻（両脇から）・首から肩・ふともも（裏表）・ふくらはぎ（裏表）・足裏・足の甲・頭と全身。
最初に腰とお尻はドライマッサージで強めにゴリゴリ。頭は指圧的なマッサージ、ほかの部位は全てオイルマッサージ

＊私はワーファリンを服薬しているので、ハードなマッサージを行うと内出血してしまいます。しかし今回は仕方ありません。（お尻はお肉厚いですから）ほんとに厄介な体です。

家に戻ってから大変。両手、手のひらと指が攣りまくり。