素敵度アップでモテる‼︎ 2分でできる素敵度チェック⁉︎

「あの人、素敵！」
この素敵って何？
顔がいい！着てる服がオシャレ！スタイルいい！
素敵っと判断する一番の注目ポイントは？
いろいろ分析すると、立ち姿勢がかっこいい！歩き方が綺麗！から、
素敵＝姿勢がいいと言えると思います。
どんなに顔が良く、オシャレな格好していても、すごい猫背で巻き肩だったらどうでしょう？
姿勢の悪さが気になって、最初に素敵！とは出てこないと思います。
そんな素敵度＝姿勢を自分でもチェックできたらいいと思いませんか？

簡単にできるやり方として、姿勢チェッカーというアプリを使う方法があります。

‎PostureCHECKER - S

これは誰かに写真を取ってもらう必要があります。
毎日は大変です。

そこで、毎日何回でもできる方法をお伝えします。
そもそも姿勢がいい人と悪い人の違いは？
足の指(足趾)をしっかり使えて立てているか、否かがポイントになります。
今回は、足趾がしっかり使えて立てているか？を見るチェック方法をお伝えします。

【片足立ち】

① 左右の足を拳一個分開けて立ちます。
② 右足を、下のイラストのように股関節90°膝関節90°上げます。
③ その状態で、1分静止しましょう！

横から見ると脚が数字の7の字

【結果検証】　🔵正常 🟡注意 🔴即対応 の3段階に分けます。

🔵正常：しっかり足趾が使えています。

片足立ちを1分間静止ができている。

綺麗な７ポジション

🟡注意：足趾の使い方が弱いです。