"行為は感情に先行する"を実践。

どうも^^わたてつです。

本日、2020年4月29日は「昭和の日」祝日ですね👍本来であれば、今日はマラソン大会に出ている予定でした👣💨
（朝なんとなく去年のマラソン大会のTシャツに腕を通してみました笑）



と、世間的には、GWがスタートするとも言われていますが、昨今の事情もあり大々的に「よっしゃー！休みだー！」とは行かず、STAY HOMEで自宅時間を楽しんだり、在宅ワーク💻をしている方も多いと思います。

と入っても、なんかカレンダーを見ると、すこーし気持ちが緩むのは私だけではないはず笑
（…ねっ、そうですよね？笑…なかば強引に頷いてもらいたい笑）

実は、在宅ワークも続いてくると、正直なところ、、、、

「ぶっちゃけ、やる気出ないっす💦」
「モチベーション上がらないっす💦」
「なんか、スマホいじっちゃいます💦」

なんて心の声も漏れてきてしまったりしませんか？

（私には、よーく聴こえてきます笑。）


ただ、やはり私にもどこか良心というものがありまして、、、

「このままでは、なんかまずいっしょ！！！」

という声も、同時に聴こえてきます笑。そうです。自分の中で何かが対話しているのです。

でも、やらなければならないこと（タスク）は、無くなるわけではないので、、、結局のところ、、、、

やるしかない。

んですよね。苦笑。


やる気やモチベーションってのは、感情ですね。この”感情”ってやつのは、”行為（行動）”に引っ張られるんです。

鶏が先か、卵が先か論でもありますが、
例えば、悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのです。


”泣く”と言っても、涙を流すこと(TдT)と言う風に定義してお話すると、悲しいと思われるに遭遇した時に、うつむいて、顔の表情も乏しく、眉を下げていると、涙は出やすくなります。


ただ、同じ場面に遭遇したとしても、こちらが、上を向いて、笑顔で、口角を上げていられることができれば、涙は出にくくなる。

ってことになりそうじゃないですか？？

ちょっと回りくどい言い方になっているかな^^;とも思いますが、感情も自分で選択というか、自分の行動をコントロールすることで、ある程度は制御できるところでもあるのかも知れません。



だから、今モチベーションが上がらないぞ、、、嘆いている私ですが（上がってなかったんかぃ笑）

このnote_φ(･_･は、パソコン💻をテーブルの上にダンボールを置いて高くして、ハーフスクワット位をキープしながら、時には軽く上下に揺れながら書いています…笑。

気持ちが落ち込んでどうしようも無い時。やる気が出ない時。

もちろんあります。



その時は、しっかり気持ち落ち込ませて、やる気無しな自分で全然okだと思います👍とは言えど、ずっとその同じ状態でいることは出来ない（出来なくは無いけど、したくない）時には、

やっぱり、アクション（行動）を起こす。

ことが効果的なんじゃないかなと思います^^

ケース・バイ・ケースではありますが、何か読んでいただいた皆さんの参考になれば幸いです^^✨🙌


それでは、良い毎日を過ごししてきましょう^^
最後までご覧頂きありがとうございました!!!!

#モチベーション #やる気 #在宅ワーク #まずは動いてみる #毎日note #わたてつ