通院の日。休むとはなにか聞いてみた。

こんばんは、うつ病が悪化し、療養に専念するを目標に動いているtetouです。昨日は月に一度の通院日だったのでいろいろと聞いてきました。

Q.休むって何してたらいいんでしょうか？スマホを触るのはあまり良くないと思うので極力触らないようにしたいんですが、それ以外何してたらいいかわかりません。

A.体を動かすことが健康につながります。(散歩だったり筋力トレーニングなど)が、これは正論でしかないので何をしていても構いません。読書とかでもいいです。家事に勤しんでいらっしゃるというのが素晴らしいです。続けてください。

と言われました。ありがたいです。

先生からは「tetouさんは副作用が出やすく睡眠薬が効かないタイプですので入院してどの薬が効くか様子見と考えていたのですが、入院費などの不安があると思い、通院の治療を続けていきましょう。」との仰せがありました。ありがたいと思いつつもつくづく面倒な体だなあと感じます笑。

そもそも睡眠薬に耐性ってあるんだなぁって驚いたのもあるんですけどアルコールにも耐性があるみたいで、(睡眠薬にアルコールに近い成分がある、、らしくて)尚更効かないみたい。(でもアトピーや喘息を持っているのであまりお酒飲めません)八方塞がりじゃんなんでだよー！ってなってます(´・ω・｀)ほんとだったら友達と飲んだりしたいなぁって思うんですけどこればっかりはしょうがないですし、受け入れてます。仕方なくですけどね笑

というわけで、他もいろいろ聞いてみたのですが自身に直結する話ですので省略させていただきます。おくすり効きますように。