子どもに伝えたい「予定生活」　励み表＆予定表をつくろう！

親が子どもに伝えられることは、何でしょうか。
先輩お母さんたちに聞くと、「生活リズム」をいちばんにあげます。そのためには、楽しい仕掛けが大切。子どもにも、「見える」予定表が必要です。
でも、いざはじめてみると、子どもにとっての「気持ち良い生活」を目指していたはずが、親にとって「都合のいい生活」になっていた……なんてことも。
親も子も、上手くいったらいっしょによろこんで、上手くいかなかったら、新しい方法を考えていきましょう。その子自身をよくみて、子どもの成長の段階を考えて、ゆったりとした気持ちでとり組んでいきたいですね。いっしょにはじめてみましょう。

予定表&励み表をはじめる前の4つのStep

子どもは、できたり、できなかったりのくり返し。「何度言ったらわかるの！」「もう知らないから！」と、感情に任せた言葉を発さず、伝える工夫をしていきましょう。
いつも子どもにガミガミ言っていることに気づいたら、まずは１からスタートです。

STEP１

子どもの言い分をよく聞く
例：朝は、眠くて起きられない。寒くて布団から出たくない。

STEP２

おとなの考えも少し伝える
例：自分で起きてほしい。

STEP３

「こうしたい」という目標を立てる
例：6時20分に自分で起きて、好きなことをする！

STEP４

そのためにできる方法を、できるだけ具体的に考えて書き出す
例：いつもとちがう向きに寝てみる。／目覚まし時計を遠くに置く。／まずは、1週間、励んでみる。できたら○。

かんたんに！ わかりやすく！
さあ、つくってみよう

出典：『かぞくのじかん』（休刊中）2018 冬 Vol.42