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isoramishin
わたしのレッスンノート＊あたま＊
・今日のおはなし
わたしの中心から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今日は、アレクサンダー・テクニークのことではありませんが、大切なことと思うので
メモ…φ(..)
わたしはフイに
あたまのテッペンをぶつけるのですが ^^;
これは、あたまテッペンをうまく
認識できていないのかも。。。
あたまのテッペンというと
見なくとも触れられるし、
帽子も被ることはできますが、(固有感覚)
(↑固有感覚に関連して、おすすめの本)
あまり自分に含まれていない！？
ということで？
対応として…
お風呂であたまを洗うときに
頭皮を丁寧にマッサージするように触れながら、あたまを認識しています。
形に添ったりと
頭皮のようすも毎日、違うなあ。
違和感を覚える箇所は
より丁寧にマッサージしています。
以前から何となくはしてましたが、
より丁寧に向き合うことで
あたまへの認識もふえました。
何だかスッキリするしね☆
つづけられそうだ。
フイにあたまをぶつけることも減るかな〜
じっけん、じっせん＊
2022/8/1,mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :)