夏休み×ママの自己肯定感
夏休みもいつのまにか8月半ば。
疲れもジワジワ感じてる。
体だけでなくて心の方も。
夏休みの母ってせわしない。
普段の家事に加え、、
子どもとずっと一緒
昼ごはん
宿題把握
おでかけ
母のミッションが多すぎる🫠
無意識に客観視がしづらくなる。
自己肯定感を高めるために
客観視は大切🌱✨
無意識
・意識がないこと。
・自分のしていることに気づいていないこと。
だったら
意識しよう。
自分がしてご機嫌になること。
兄弟喧嘩をしなかったから
宿題ちゃんとやったから
だけじゃない、
自分の機嫌は自分でとる!
私は朝起きて
・窓を開ける
・お香を焚く
・お水を飲む
・ヨガ
最後のヨガは特に意識してするように。
しなきゃ💦ではなく
心地よいから。
(娘に邪魔されながらの時も多いけどw)
夏休みだからこその過ごし方
考えてみてください😄