ウォーキング

毎日あまりに暑いので、昼間は自宅でエアコンをつけて過ごしている。退院したらカメラを持って散歩でも行こうと思っていたのだが、暑くてとてもそんな気にはならない。あまり動かないので便秘気味だ。こんなことなら、入院していた方が余程涼しい環境で運動することができた…。とは言え、いつまでも入院している訳にはいかないし、退院している身だからこそ言えることで、まだ入院していたらそれはそれで辛いだろう…。

今朝は少し動こうと思い、6:30くらいから武蔵境まで歩いて往復した。まだ涼しい時間とは言え、流石に約4km歩くと暑い。シャワーを浴びて、保冷剤を頸部に当てて体を冷やした。

入院生活のリハビリで、4kmを歩いたことはない。もちろん、以前はこの程度の歩きはどうということはなかったのだが、今日は歩き終わったあと、両方の股関節が痛くて仕方がない。入院生活で経験した以上の負荷をかけていくと、こういうことが起きるのだろう。右半身の灼熱感、発汗重怠さが結構辛い。

ただ6月の入院日記を読み返すと本当に絶望感が漂っていて、あれから相当回復したことを考えると、贅沢な話なのかも知れない。