頭のダム決壊

私は、うつにはならない。
そう思ってました。

私は逆境に強い。
まだいける。
強靭な精神力がある。
てなこと、思ってました。

「うつ病」と診断されても、
まだいけると思ってました。

でも、身体が。。
そりゃあ、不眠が続くとそうなるよね〜
1分も眠れない日があったり、
上手く眠れなくなって、
そのうち眠るのが怖くなって。。

ドクター曰く、「ガス欠」
ガス欠か。。

自分の感覚では、
ダムが決壊してしまった感じです。
自分のダムがストレスでいっぱいになってるのはわかっていました。
とっくの昔に。
それでも楽しいこと、心が喜ぶことをして、
少し放流しては、また溜まり、
溜まったらまた放流してを繰り返していたけど、
そういえば、最近は同じことをしても、
楽しいと感じなくなっていました。

放流できてなかったようです。

そこに最後の一滴が落ちて
とうとう決壊してしまった😣
そんな感じです。

ダムは修復できないのかな🤔
できるとしてもすぐには無理か。。

決壊してしまったものはしょうがないので、
しばらくはストレス回避して、
やりたかったことを、ひとつづつでも
していくことにします。

まずは住む街探検。
歩いて、歩いて。
通ったことない筋や、通りを隈なく歩いて探検🚶‍♀️😊　

#うつ　#うつ病