急に暑い

困ります困ります。

身体が夏モードではないのにこの暑さはぐったりしますよね。オフィスでは冷房入れてたりもしますけど、それはそれで寒暖差でダルくもなったりして。

徐々に慣らしていかないと、調子はすぐダメになるし、梅雨時期はまた気温が下がったりして、令和ちゃんちゃんとして！みたいな感じにはなりがちです。

歳をとると自律神経が安定しなかったりして、更年期障害とかも男女問わずあるみたいです。
まだなってないとは思いたいですが、そろそろ来るのかもしれないなと思うと戦々恐々とします。

生活も改善した方が良いんでしょうけど、湯船とかにもあんまり浸からないので余計に良くないんですが。

歳をとってスポーツというかジョギングとか、やる人居ますけど体力作りと言うより、食い止める意味合いが強いらしいです。

かと言って何時間も運動に費やすことも中々出来ずにいて、どのタイミングで踏ん切りが付くんだろうと不思議ではあります。
やらないといけないことはわかってるんですが、他にもやりたいこともあって中々時間を割けないんですよね。

でも運動したりして汗をかくとビールが美味しいのでマイナス着地になりそうなのでそもそもの気持ちの部分を改善しないとダメな気がします。