中途半端にならないために、自分の中にいくつか人格を立ててみると雑念が少なくなる気がする。
例えばマラソンランナーとしての自分、試験の受験生としての自分、仕事の立場としての自分、子を持つ親としての自分
それぞれの立場に立ってどうありたいかを胸に手を当てて考えると色々とシンプルになる