ブラジリアン柔術やからだのこと。

本

大人になってから柔術を始めた/始めたい方に、身体のメンテナンス、食事や基礎トレーニング、モチベーションキープの方法などについて書いたものをまとめます。少しでも役に立てば嬉しいです。

運営しているクリエイター: [ややこし女子代表] テパサン

#マインドフルネス

40代単なる白帯主婦が柔術を1年続けてみた

柔術と共に過ぎた2021年に起きた変化最後の記事は去年の5月、、こりゃ随分時間が経ってしまいました。テパサンが2021年1月末に始めた柔術は、怪我はありながらも何とか1年近く続けることができております、Osss!! 今回は1年での変化を振り返ろう～という内容です。1年やっていく中で絞り出した初心者っぽいムーブもご紹介しているので、色帯の先輩方は面白がって見てやってください。目に見える変化はあったのか？最初は「怪我で長期休まないで続ける」が目標でした。首から始まり、

40代単なる白帯主婦がチャレンジする柔術技【スーパー初級】

ブラジリアン柔術のトレーニングを始めて、ぼちぼち4カ月になるというところです。Oss！ちなみに自分が上達しているのか？と感じられることは、10回に1回くらいのもんです。でもその瞬間を切り取ってホルマリン漬けにしちゃいたいくらい愛しいです。喜びインテンシティ最高値です。テパサンの道場環境、その後週に最低3回、できれば4回トレーニングに通うようにしています。そのうち、Women's Classと銘打って始まった女子のみのクラスに週1で参加するようになりました。(それでも祝

40代白帯主婦の柔術怪我事情【最初は首】

ブラジリアン柔術のトレーニングを始めて、もうすぐ3カ月が経とうとしています。Oss！少し前にようやくストライプを1本頂き、涙が出るほど嬉しかった！柔術に感情受容の通りも良くしてもらってます。これぞまさにマインドフルネス的効果なんじゃないだろうか？テパサンの道場環境はこんな感じさて、わたくしテパサンが柔術のトレーニングをしているのはオーストラリア。道場にもよるんでしょうが、女性のみのクラスがつい最近週1回ぎりぎり始まったばかりで、ほとんどは屈強なメンズ達とスパーリング

40代単なる白帯主婦が柔術を勧めるから聞いて

無謀な挑戦をしているんだろうなぁという自覚もあります。可能性の話になると、分が悪いのは重々承知です。だけれど、可能性はある。あった。そして、可能性が今だって誰かにあることを知って欲しい。そして、この質問に「どちらかといえばYes」もしくは「さっぱりNo」で答えてみてください。 ●向上心はある方ですか？ ●割と負けず嫌いな方ですか？ ●このご時世何があるか分からないし、お子さんに護身術をやらせてみたいなぁと思ったことがありますか？(もちろんご自身でも) 「どちらか