みんなで女の子の憂鬱期を乗り越えよう♡︎

女の子の日の前、憂鬱期(PMS)ってしんどいので、わたしなりに、こういうことをしたら少しは明るく楽しくなるかな〜っていうのを考えたので、みんなに発表しま〜す♡︎

♡︎1つ目♡︎

コスメは明るい色を選ぶ！

メイクをするとき、アイシャドウ、チーク、リップなどの色を彩度が高いものにすることです。とにかく鮮やかなもの、明るいもの。わたしのおすすめはピンク♡︎ピンクはエストロゲンの分泌を促し、女性ホルモンを活性化してくれる色でもあります。あとは単純にわたしはピンク色が好きです。好きな色を使ったメイクをするのがいいと思います。
そしてここでひとつポイント！
チークは濃い目に入れましょう！
そうすると顔がぱっと華やかに明るくなるので、つらくても気分が上がります🎀

つづいて
♡︎2つ目♡︎

しんどいことは考えない

これはうつ病とかの時でもそうかもしれないし、どんな時でも大事なことかもしれないけれど、気が下がっているときは、しんどいことを考えないことに尽きます。とはいえ、わたしは強迫観念みたいなものがあり、考えたくないと思っていても、頭の中からそのことが消えずに考えてしまうということはよくあるのですが、自分でうまく切り替えて、なるべく楽しいことを考えるのがいいかなって思います。が、この憂鬱期ではそもそも楽しいことってなに？ってなりますね( ; _ ; )

さいご
♡︎３つ目♡︎

すきなものを食べる

これは1番だめな方法なのですが、でもこの時期はどーしてもあまいものが食べたくなるのです…なので仕方ない…神様許して…ʚ✞ɞ(許してもらえない) もうしょうがないと割り切って、すきなものやあまいもの食べましょう…それですこしでも気持ちが落ち着くのならば…

わたしがここに書いた３つの方法以外にも、いつもこういうことしてるよ〜っていうのがある方はわたしに教えてくださいね♡︎わたしもまたなにかいい方法思いついたらいいな♡︎
自分をとことん甘やかしてあげるのがいいのかなって思います。でも結局生理の前ってどうやっても辛いんですよね。わたしたちの力ではどうしようもできない何か強い力で操られてるみたいな感じ。でも、それでこそ、それがあってこその女の子なので、もうこれは宿命なんだと思い、覚悟を決めるしかないですね。大丈夫！今まで生きてきた女の子たちも乗り越えてきたのだから♡︎♡︎♡︎