受験生の親ができること｜大学受験直前期のサポート法
1. はじめに｜大学受験直前期は親のサポートが重要
大学受験直前期は、受験生にとって最もプレッシャーがかかる時期です。
・「思うように成績が伸びない…」
・「本番で緊張してしまわないか不安…」
・「受験に失敗したらどうしよう…」
こうした不安を抱えながらも、最後まで走り抜けようと頑張っている受験生にとって、親のサポートはとても重要です。
しかし、「どのくらい関わるべき？」「何をしてあげればいい？」と悩む親御さんも多いのではないでしょうか？
この記事では、大学受験直前期において親ができる最適なサポートを具体的に紹介します。
2. 受験直前に親ができる3つのサポート
① 心の支えになり、不安を軽減する
受験直前は、どんなに自信がある受験生でも不安になります。この時期に親ができるのは、「安心感」を与えてあげることです。
○ 肯定的な言葉をかける
「大丈夫」「ここまで頑張ったことが大切」と伝え、受験生の自信を育てる
○ 不安を吐き出せる場を作る
無理に励ますのではなく、「不安なことある？」と自然に聞く姿勢を持つ
○ 合否に関わらず、受験後の未来の話をする
「どんな道に進んでも応援しているよ」と伝えることで、結果に過度なプレッシャーを感じさせない
○ 適度な距離感を保つ
必要以上に口を出さず、受験生が自分で考えられる余裕を作る
○ 小さな成功体験を思い出させる
「この前の模試で偏差値が上がったよね」「夏休みも頑張ってたよね」と具体的な努力を振り返ることで、自信を回復させる
○ リラックスできる環境を整える
好きな飲み物やお菓子を用意したり、静かな勉強環境を作ることで、自然と安心できる空間を作る
○ 焦る気持ちを見せない
これがまた難しいですが、親がソワソワすると受験生も不安になるため、普段通りに振る舞う。そんなこと言っても、、、と親御さんのお気持ちもわかります。。。しかし、あと少し、頑張ってください！
避けるべきNGワード（学習状況によります）
「こんなんで大丈夫？」→ 『自信を失いました。』
「もっと勉強しなくていいの？」→『 焦りをあおられました。』
「落ちたらどうするの？」→ 『不安が倍増しました。』
「○○さんはもう仕上がってるらしいよ」→ 『他人と比較してプレッシャーを与えられました。』
「落ちても浪人すればいいし」→『 今の努力を否定するように聞こえました。』
受験生は言葉以上に、親の態度を敏感に感じ取ります。焦る気持ちを見せず、冷静に接することが大切です！親御さんもしっかりと深呼吸です。
② 勉強以外の「頭を使わない時間」を意識的に作る
受験直前は、勉強時間を確保しすぎて精神的に追い詰められることがあります。集中力が落ちると効率も悪くなるため、意識的にリラックスする時間を作ることが重要 です。
散歩や軽い運動を勧め、脳をリフレッシュさせる
お風呂の時間をゆったりと確保し、リラックス効果を高める
受験と無関係な短時間の雑談をして、精神的な余裕を持たせる
スマホを強制的に取り上げるのではなく、「一緒に使わない時間を作ろう」と提案する
「勉強している時間＝成果」ではなく、「効率の良い時間を確保することが大切」 と伝えましょう。
③ 試験当日の準備を一緒に整える
試験当日は、できる限り受験生が安心して本番に臨めるよう、親がサポートできることもあります。当たり前だよそんなこと、と思われるようなことばかり書いていますが、なかなかこの当たり前のことが難しく感じます。改めてしっかりと意識的に実践しましょう！
前日までに持ち物リストを一緒に確認する
受験会場までのルートを再確認し、時間に余裕を持って出発する
当日は「いってらっしゃい」と笑顔で送り出す（これがやっぱり一番安心します）
余計なプレッシャーをかけず、普段通り接する
前日は「早く寝なさい」と言わずに、リラックスできる時間を作るのが◎
3. まとめ｜親のサポートで受験生を最後まで支えましょう
大学受験直前期に親ができることは、「勉強の手伝い」ではなく「環境・メンタル面のサポート」 です。
✔ 安心感を与え、不安を軽減する（励ましの言葉が大切）
✔ 勉強以外のリラックス時間を確保し、効率を上げるサポートをする
✔ 試験当日の準備を整え、スムーズに送り出す
この時期の受験生にとって、親の存在は何よりも大きな支え になります。合否に関係なく、「ここまで頑張ったこと」が受験生の財産になります。最後まで見守り、最高のサポートをしてあげましょう！
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