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テノサイト
2025年2月5日 21:52
現代の子供たちは、勉強やスマホ、SNS、ゲームといったさまざまなストレス要因に囲まれています。最近では、子供のメンタルヘルスの低下が社会問題として取り上げられることも増えています。「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「イライラしやすい」そんな子供の悩みを解決する方法として、運動が注目されています。「運動が良いとは聞くけれど、本当にメンタルに効果があるの？」そんな疑問に答えるため、最新
2025年1月10日 20:23
スポーツをしているお子さんの成長やパフォーマンス向上のために、どんなトレーニングが効果的か気になる保護者や指導者の方も多いのではないでしょうか？特に筋力トレーニング（レジスタンストレーニング）がどのような影響を与えるのか、科学的研究をもとにわかりやすく解説します！さらに、具体的なトレーニング内容や安全性にも触れていきます。今回紹介する研究について今回ご紹介するのは、「Effects a
2024年12月27日 19:40
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれているカフェインです。カフェインが脂肪を燃やす効果があるって聞いたことはありますか？今回紹介する研究「Does Caffeine Increase Fat Metabolism? A Systematic Review and Meta-Analysis」は、カフェインが脂肪代謝（脂肪がエネルギーとして使われること）にどう影響するのかを、過去の研究
