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テノサイト
2024年12月28日 18:58
コーヒーやお茶に含まれるカフェインは、脂肪燃焼や代謝促進に効果があると言われています。しかし、脂肪燃焼したからといって、体重に変化があるとは限りません。今回ご紹介する研究「The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomiz
2024年12月27日 19:40
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれているカフェインです。カフェインが脂肪を燃やす効果があるって聞いたことはありますか？今回紹介する研究「Does Caffeine Increase Fat Metabolism? A Systematic Review and Meta-Analysis」は、カフェインが脂肪代謝（脂肪がエネルギーとして使われること）にどう影響するのかを、過去の研究
2024年10月26日 22:00
年齢やライフスタイルにかかわらず、多くの人がカフェインを日常的に摂取しています。私自身、朝はコーヒーを飲まないと、”シャキッ”としない感じがしています。朝のコーヒーや運動前のサプリメントとして、カフェインを摂取する人も多いでしょう。運動前のカフェイン摂取は、脂肪代謝を促進することでも有名ですね。しかし、カフェインがその後の睡眠にどのような影響を与えるかをご存知でしょうか？今回ご
