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【指導者向け】フットワークの理論

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テニスの特異性を踏まえたフットワークの理論を解説。そして重心移動をスムーズにするためのウォーミングアップ動画を紹介！
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テニス専門トレーナー 村上
テニス専門トレーナー 村上

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【動画レッスン】フットワークのウォーミングアップ

テニス上達のための動画レクチャー第一弾は、地面からの力を利用して移動できるようになるためのウォーミングアップの紹介です！

特にパワースキップでは、地面を蹴ったことによる反作用を感じながら行いましょう！

詳しいことは解説にもあるので、合わせてご覧ください！

▼ぜひ解説と合わせてご覧ください▼
https://note.mu/tenniscondition/n/ndad306ca7800

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テニス専門トレーナー 村上

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【村上流テニスの教科書】フットワーク

テニスに必要なフットワーク
テニス（シングルス）は、縦11.89ｍ・横8.23ｍの長方形のコートで、相手に応じて適切にポジショニングした位置から、グラウンドストロークのために2.5ｍ～4.5ｍ以内の移動をしたり、サイドラインいっぱいにボールを追いかけるために7ｍ移動したり、止まったり…を繰り返す競技です。これらを可能な限り素早く連続させ、相手に空間的・時間的な余裕を与えないことが勝つために必要な要

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